ミネラル豊富なにがりを使った簡単にがりダイエットレシピをご紹介します。
   
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(1)にがり豆腐 / (2) にがり耳より情報

(1)にがり豆腐

にがりは海水から塩を取ったもの。
わたしたちの体にはなくてなならないミネラル。そのミネラルを「にがり」で簡単に
補給できるレシピ、にがり豆腐をご紹介いたします。

まず用意する材用は、

  1.豆乳 300g
  2.にがり 小さじ2

豆乳とにがりでOK!

次に作り方は、

 1. 豆乳を耐熱容器に入れ、にがりを加えましょう。

 2. 豆乳とにがりを スプーンでよくかき混ぜ、適度な容器に移します。

 3.次に2の容器が入るくらいのお鍋に容器をいれます。そのお鍋に
  水を少々いれましょう。

 4.お鍋にラップをかけて電子レンジで4〜5分。目安は500Wのレンジで
  10分ほどです。

 5.最後に5分間、ラップにかけたまま、5分までば手作りと豆腐の完成です。


※柔らかめのお豆腐がお好みのかたは、
  にがりの量を減らしてお作り下さい。



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