 11月は寒くなる季節です。
厚着になるからってダイエットを手抜きせず、冬はリラックスしながらダイエットを
楽しみたいですね。
 リラックスしながらダイエットを楽しむってどんな方法ですか…？
お勧めするダイエット方法とは、バスタイムでリラックス＆ダイエット方法です。
お風呂に入るだけで自然にカロリーは消化してくれます。
体を温めることで血液が全身をめぐるため、冷え性からくる
「むくみ」が解消されています。 それはありがたい。
私は足がよくむくみます。夕方になるとパンパンに…。
いつものバスタイムをもっとダイエットに意識してみましょう。
難しいことは全くありません。
本当に簡単…。 ちょっとした工夫をすると良いということですね。
その通り。
寒くなると汗をかきにくくなります。汗をかかない、つまり余分な水分が
体内に閉じこもってしまいます。
余分な水分を体外から排出させなければ「むくみ」はとれません。
「むくみ」がとれない場合、脂肪に変わっていきます。
こんな寒い季節は発汗を促す入浴剤をいれて、余分な水分を体外
に排出、させましょう。
入浴剤をいれるとホッとします。
香りで癒されますよね。
そうですね。
ダイエッターの私たちは、入浴剤は市販のものではなくオリジナル
入浴剤で発汗作用を促進させましょっ 。今回はにがり入浴剤です。
にがりダイエットという言葉をよく耳にされる方は多いはず。
にがりダイエットを実際体験されている方もいらっしゃるのでは…。
飲み物に、食事に、にがりを少量いれる、という方法はよく知られています。
にがりダイエットはそれだけではなくお風呂にいれるダイエット方法もあります。
浴槽（200L）に100〜200ｍｌのにがりを入れます。
にがりに含まれる豊富なミネラルが皮膚の代謝を正常な動きに調整させて
くれる作用があります。さらに発汗作用も…。
にがりは口にいれても良し、お風呂にいれても良し、どんな方法でもダイエットに
効果的ですね！
しかし、にがり入浴剤の欠点が…。
それは香りがないこと。
香りがないとリラックスもできないですよね。
そんな時はアロマオイルを1滴ほど入れましょう。
アロマオイルの香りでリラックスさせ、にがりでダイエットを効果的に。
是非、皆さんためして見てくださいね。
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